筋トレで聞きたいことがある

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 15:57:22.907 ID:ReHLb/9Ad.net

筋トレとランニングってどっち先にやればいいの

2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 15:57:54.370 ID:uJ5DUAGp0.net

今の時期プールが一番いいぞ

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 15:57:59.798 ID:+k7cA4Z0p.net

なりたい体による

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 15:58:17.892 ID:STZJNTuMp.net

両方

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 15:58:43.407 ID:2t0DVcTm0.net

どっちからでもいいよ

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 15:59:40.352 ID:ReHLb/9Ad.net

スタミナが欲しいんだ
体は細マッチョがいい

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 16:00:56.308 ID:3g0lVPmS0.net

筋トレ
筋トレは筋肉の組織を破壊することが目的
ランニング後は筋組織が柔らかくなって破壊されにくくなる
よって効果が薄れるのでランニング前に筋トレがいい

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 16:01:11.675 ID:+k7cA4Z0p.net

じゃあランニングだけでよくね？

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 16:01:14.327 ID:Gd8Y2zxBa.net

筋トレやな
先にランニングすると疲れて高重量挙げられなくなる
俺の場合はだけど

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 16:02:20.508 ID:7zrL4corp.net

まずルームランナーを買います

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#スタミナ

#筋肉

自衛隊入って1ヶ月経ったけど質問ある？

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/03(日) 22:52:45.879 ID:e5ppb3GYp.net

曹候補生で入隊した

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1430661165/

2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/03(日) 22:53:05.238 ID:+YWm/pKS0.net

楽なの？

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/03(日) 22:53:07.632 ID:egQ6BGn40.net

やめたい？

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/03(日) 22:53:26.628 ID:Mqw0Vf6S0.net

筋肉ついた？

7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/03(日) 22:53:57.137 ID:CgglqLdg0.net

俺も着隊1ヶ月の陸曹候補生だけど逆に質問ある？

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/03(日) 22:54:01.301 ID:wjlbbAlW0.net

お給料もらった？

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/03(日) 22:54:15.811 ID:1o7TT1Zw0.net

喉が渇いた時はポッカレモン飲むって本当？

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#試験簡単

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筋肉痛を早く治す方法ない？

1: 名無しさん 2014/04/28(月)10:50:50 ID:Pl6iaCAyX

早く筋トレしたいんだが

元スレ　http://open2ch.net/

2: ドイツのポケモンマスター◆fnkquv7jY2 2014/04/28(月)10:51:12 ID:ht5PDI8wp

寝る

8: 名無しさん 2014/04/28(月)10:54:22 ID:Pl6iaCAyX

>>2
寝るか…

>>3
信じていいのか？

>>4
ない

>>5
胸筋上腕三頭筋

14: 名無しさん 2014/04/28(月)15:16:40 ID:rY6tnpKas

>>8
ガチだよ、なんかのアーティストがライブの後水風呂入って筋肉を休めるとか言ってたよ

3: 名無しさん 2014/04/28(月)10:51:26 ID:llLGFdRWl

水風呂これはがち

4: 名無しさん 2014/04/28(月)10:52:40 ID:VR22rRK84

鎮痛剤

5: 名無しさん 2014/04/28(月)10:53:13 ID:VldcMSdD1

場所は？

6: 名無しさん 2014/04/28(月)10:53:32 ID:oIzirzEbi

動かない

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