挫折しない筋トレの仕方教えてくれ

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/29(月) 18:47:35.216 ID:XP8zer4q0NIKU.net

何度かチャレンジしたけど気が付いたらいつの間にかやらなくなってる
一日30分以内でできるメニューとか継続する方法教えて欲しい

2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/29(月) 18:48:09.639 ID:cNBXlGSn0NIKU.net

ライバルをつくる

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/29(月) 18:48:31.257 ID:XP8zer4q0NIKU.net

>>2
友達とやるってこと？

4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/29(月) 18:48:50.735 ID:Ml0nmq650NIKU.net

俺も2日連続出来ないのが続いてから柔軟しかやらなくなっちまった

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/29(月) 18:50:02.307 ID:XP8zer4q0NIKU.net

>>4
柔軟なんかもう10年くらいやってないわ

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/29(月) 18:49:32.973 ID:q8apqbb/0NIKU.net

まずメンタルを鍛えます

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/29(月) 18:49:37.930 ID:WhbEV1HbdNIKU.net

鏡を見て結果を実感出来た？

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