助けて！スポーツジムに2年通ってるのに痩せない

1: 名も無き被検体774号 2016/11/29(火) 12:13:25.80 ID:HXGonNjz

ちゃんと週3で通ってるのになぁ。

詳しい人、教えて！

2: 名も無き被検体774号 2016/11/29(火) 12:14:02.67 ID:jbKgnb3x

食生活

3: 名も無き被検体774号 2016/11/29(火) 12:14:29.60 ID:yBkjuzJc

ジムで何すんの

4: 名も無き被検体774号 2016/11/29(火) 12:14:33.64 ID:HXGonNjz

現在35歳。
2年前からスポーツジムに通い始める。

174cm82キロ。
身長も体重も変わらず。

5: 名も無き被検体774号 2016/11/29(火) 12:15:20.00 ID:HXGonNjz

>>3
マシントレーニングはしてなくて、エアロビクスのみ。
1回45分のレッスンに出てる。

6: 名も無き被検体774号 2016/11/29(火) 12:16:19.34 ID:1B8ClRhi

食生活と筋トレ。体重よりBMI

7: 名も無き被検体774号 2016/11/29(火) 12:16:36.11 ID:rI5qO371

飯食わなきゃ痩せる
結局摂取カロリーが消費カロリーを上回ってるだけだろ

8: 名も無き被検体774号 2016/11/29(火) 12:16:37.34 ID:HXGonNjz

>>2
朝はおむすび2個ほど。
昼はまぁ普通の手作り弁当。
間食や糖分の入った飲み物はほとんどなし。

夜は週6で晩酌。

9: 名も無き被検体774号 2016/11/29(火) 12:17:46.48 ID:H3F6N7up

筋トレして炭水化物食うな。
エアロビだけで普段から炭水化物食ってるなら現状維持にしかならない。

10: 名も無き被検体774号 2016/11/29(火) 12:17:52.34 ID:HXGonNjz

>>6
筋トレやらなきゃ痩せないか。
インボディの結果は筋肉1キロ増加、脂肪1キロ減少。
BMIは28くらい。

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果たして、エアロビは運動と言えるのか？

1 ：184cm、66kg、15％：2009/02/17(火) 21:15:04 ID:LrVK2kYr

比較的レベルが高いと言われてるティップネスのエアロビですら
前歩いて後歩いてくるっと回っておしまいだからね。
家でハンゲームやったほうが運動になるじゃん。

uni.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1234872904/800-824

800 ：名無し会員さん：2014/03/13(木) 18:56:56.43 ID:dX6WE5Os

エア老ば達は中途半端な容姿が多いね、ダンス系はスッパーンと吹っ切れてるお洒落なセンス良い人が多いね、着るウエアのセンス良いとダンスセンスも良いのだね
所詮エアロはイントラの動きを真似る作業でダンスは音楽にのって身体で表現出来るかだもんね

801 ：名無し会員さん：2014/03/13(木) 19:31:20.83 ID:GQsqUh0r

産後太りが解消されてたら、反応違っただろね

802 ：名無し会員さん：2014/03/13(木) 22:20:53.67 ID:yt3BhLeB

女の人は若い人から年寄りまで群れて行動しようとするけど
あれ足の引っ張り合いしてるよね。
だから群れてる人見ると可哀相って思ってしまう。
自分は結構体重落とせて体型とかも締まって来たけど
多くの女の人は運動してる割には何一つ変わらないというか
汗一つかいてない人の方が多いから体型も良い方向に変化しなくて
金と時間の無駄遣いでしかない。

803 ：名無し会員さん：2014/03/13(木) 23:13:34.92 ID:ZOno1b3A

その人たちは

群れたり

しょーもないヲドリやるために

金払ってんだよ

804 ：名無し会員さん：2014/03/13(木) 23:52:51.21 ID:xnUYw2aD

エアロ自身よりエアロの場所取りに引くんだよね、ペットボトルおいていたのを蹴飛ばしてたよ、まじ引けた

807 ：名無し会員さん：2014/03/14(金) 20:29:13.43 ID:f1lBaaDX

>>804
場所取りに引くってところは同感。
だけどそれはダンスでもヨガでも何でも同じ事だよ。

805 ：名無し会員さん：2014/03/14(金) 00:04:14.81 ID:oQQmU3us

場所取りなら、ZUMBAも酷いぞ
イントラが大勢集まる年一回のZUMBAイベントで、靴置いてたら蹴り飛ばされてたし
荷物と荷物の隙間、わずか10センチに無理矢理割り込んでくるんだよ
人を指導するべきイントラが

806 ：名無し会員さん：2014/03/14(金) 12:39:57.26 ID:nLBaEcEl

阿保なババアばかりだな！底辺ババアらは冷ややかな目で観察されてても御構い無しこちらもスタジオでうわべ付き合いするだけでしょ、常識的な人か綺麗な人達←大抵心も綺麗とは色々話すし遠征も行くしアドレス交換もする

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