1: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:46:25.837 ID:bkCUiJIO0
大丈夫かな？




2: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:47:08.218 ID:2D/x9V/Md
だけど女はやめない！




3: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:47:16.666 ID:U+DBXMCQ0
筋トレするのに食事制限なのか




4: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:47:38.100 ID:01XsY3Wld
痩せたいの？



5: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:48:03.584 ID:m5mEGrdi0
食事制限じゃなくて糖質制限にしときなさい

筋トレしてるんだからある程度の糖質も必要だけどさ




7: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:48:28.755 ID:iVfl2Zln0
毎日タンパク質体重×2g摂取も始めろ




8: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:49:08.307 ID:MspJb7rep
糖質って具体的になんなのなの？




9: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:49:16.009 ID:pazTt5C00
禁煙禁酒食事制限から始めるとhave toだけど筋トレから始めるとその他の制限がmustになる

11: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:50:01.771 ID:M05IufvV0
筋トレは免疫力低下するから栄養はしっかり補給しろ




12: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:50:20.047 ID:bkCUiJIO0
>>5
関係ないね
糖質制限とか流行りに踊らされているバカのやることよ
きちんと運動していればなんの問題もない
俺はバランスよく食うことにした、長期的な視野で健康を考えてる




14: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:51:33.776 ID:bkCUiJIO0
>>11
問題ない
酒をやめることでつまみや締めも食わんし
タバコをやめることで缶コーヒーもとらなくなる
あとよく噛んで食うようにすることで適量で食事を収める
そんだけの話だよ



15: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:51:46.271 ID:m5mEGrdi0
あ・・・だめなやつだ
そんな考え持ってるならそもそも食事制限する必要がないはずなのにねｗｗｗ




16: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:52:50.443 ID:bkCUiJIO0
>>15
いや、これまでが酒飲んでゴロゴロしてたから見直そうと思ってるだけなんだけど




17: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:54:02.218 ID:1nm89fbRp
筋トレで免疫落ちるって本当なの？
俺ウエイトトレ初めてから全く風邪引かなくなったけど




18: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:54:18.148 ID:bkCUiJIO0
だいたい糖質制限とか増量期とかビルダーの理論をなぜ本来の意味のダイエットに当てはめようとするのか
彼らは筋肉を発達させ魅せるためにそのようなシステムを取り入れているわけだろ
全く目的が違う




19: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:55:19.969 ID:m5mEGrdi0
はいはい
理想を語る前に実践頑張ってね
絶対に無理だともうけどさ




20: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:55:23.783 ID:bkCUiJIO0
>>17
運動でビタミン消費されるからだろうな
ウィルス撃退にもビタミンは使われるから





21: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:55:38.432 ID:bkCUiJIO0
>>19
論破されて悔しいのう





22: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:57:11.758 ID:U+DBXMCQ0
筋肉つけたいわけじゃなくて運動不足解消ってだけね
ならいいんじゃないか





23: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:57:38.169 ID:m5mEGrdi0
これからダイエット始めるデブに論破されたつもりはないけどなｗｗｗ

王道ダイエットの大変さがあるから他のダイエット法がいろいろ出てくるんだよ
いいとこどりしないなんてもったいないだけだわ





24: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:58:41.526 ID:D/okvXswp
大体お前ネットで知った知識ばっかりだろうけどさ
あんまり固執しすぎるのも良くないぞ？




25: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:58:50.475 ID:n0RK0zEBd
筋トレと食事制限を同時にするって言うから糖質制限にしたら？ってアドバイスされたんじゃないの




26: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 13:58:51.145 ID:CcLtY1xqd
ストレス溜まってすぐ辞めそう





27: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 14:04:20.454 ID:5CL5dE21d
>>24
俺は本も読んでるけど今時ネットで十分知識は得られるぞ




28: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 14:09:58.411 ID:1OUz0Cn9M
確かに糖質制限は疑問




29: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 14:15:28.177 ID:Njwic57xd
食事制限以外はまんま俺




30: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 14:15:34.157 ID:D9ggt4lEp
炭水化物抜くと痩せるみたいだしそれでいいじゃん




31: 以下、VIPがお送りします 2017/05/10(水) 14:22:44.838 ID:FaqqsZMq0
筋トレしたらタンパク質摂らないと意味ない
タンパク質たくさん取ろうとするとカロリーオーバー

だから糖質制限だぞ
もちろん完全になくす必要はないけど

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