酒飲みデブのダイエット

2015年06月17日

カテゴリ:
ダイエット

1: 酒飲みデブリン 2015/06/15(月) 09:27:42.47 ID:7L7ivens.net

身長170センチ、体重90.2キロ、年齢40歳

ダイエットはしたいけど、酒は止められない。
酒飲みとダイエットを両立させてやっていくよ。

2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/15(月) 09:37:09.46 ID:v2e0duef.net

肝硬変になれば痩せるよ
頑張って毎日酒呑め！

3: 酒飲みデブリン 2015/06/15(月) 10:25:46.71 ID:7L7ivens.net

それ思ったがそれだと身体ツライ。
健康を害しては意味がない。

4: 酒飲みデブリン 2015/06/15(月) 10:28:03.41 ID:7L7ivens.net

ツマミと酒の組み合わせで痩せる組み合わせがあれば嬉しいんだが。

5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/15(月) 11:25:34.85 ID:3JYbZeuI.net

痩せる組み合わせってなんだよバカ
やはりデブはなるべくしてなったのだとよくわかる
デブの低脳っぷりをここで思う存分にアピールしてくれ
反面教師としていい例になるだろう

6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/15(月) 11:29:58.01 ID:XzSCQ2Ri.net

運動して疲れればちょっとの酒で寝れるよ

7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/15(月) 12:24:24.13 ID:w/tYEpd+.net

糖質制限すればいい
飲む酒は若干限られるが

28: 酒飲みデブリン 2015/06/16(火) 09:53:07.57 ID:QGXoqh9x.net

昨日の時点で糖質制限って知らなかったんだよ。
>>7で書かれた時にはすでに昼飯食べた後だった。

8: 酒飲みデブリン 2015/06/15(月) 12:57:30.20 ID:rhAPA6/9.net

ビールは止めて、焼酎やウイスキーを飲むようにすればいいのか。
ツマミも糖質を意識すれば効果ありそう。
今晩はそこらへんを考えて飲んでみる。

9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/15(月) 13:07:16.60 ID:9j8fAP71.net

焼酎にしようが、ウイスキーにしようが太ったよ、適量でやめられるならいいのかも知れないが…
つまみは野菜スティックだったけどダメだった、アルコールそのもののカロリーは太らないってのは自分には信じられない

10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/15(月) 13:23:37.57 ID:w/tYEpd+.net

糖質制限して毎日晩酌（焼酎かバーボン）して3ヶ月で-18kg（178cm,97kg→79kg）になったよ。
今も継続中。
焼酎は1日900mlのボトルの半分は飲むから450mlくらい

11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/15(月) 13:28:37.65 ID:w/tYEpd+.net

ただ飲まない方が体重の減りは速いと思うよ。
自分がやってるのはスーパー糖質制限ね。

12: 酒飲みデブリン 2015/06/15(月) 13:33:30.12 ID:rhAPA6/9.net

1日焼酎3合弱ですか。
私も普段は3合～4合の量しか飲まない。

野菜だけではダメということか。

13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/15(月) 13:37:49.32 ID:w/tYEpd+.net

スーパー糖質制限食にして飲めばいい。
効果はやった人にしかわからない。
朝昼ガッツリ糖質を摂取し、夜だけ野菜と焼酎飲んでもあまり意味がないと思う。

嘘でもなんでもなく、自分は毎晩酒飲みながらでもキチンと体重が落ちたよ。
まだあと-10kgが目標だけど。

14: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/15(月) 14:04:31.38 ID:bddi9gVU.net

飲まなければもっと減るのに・・・

15: 酒飲みデブリン 2015/06/15(月) 14:18:39.58 ID:rhAPA6/9.net

飲めないストレスは嫌なんです。でも痩せたい。
だからどうお酒と付き合って、どういうものをツマミにすれば痩せるか
教えて欲しいわけです。

16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/15(月) 14:38:38.37 ID:p8w3WOi/.net

ツマミを食わなきゃいいじゃん

17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/15(月) 14:56:15.44 ID:9DOAu3om.net

ほんまそれ
真の酒飲みはつまみは食べない。
理由は酒の味がぼやけるから。
１は中途半端な酒好き。

18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/15(月) 14:59:48.67 ID:bddi9gVU.net

食べずに飲んだら脂肪肝まっしぐら。
早死にしたければ好きにして。

19: 酒飲みデブリン 2015/06/15(月) 15:11:18.10 ID:rhAPA6/9.net

別に真の酒飲みなんて目指してないから。
食べずに飲むのは身体に悪い。だから飲むものと食べるものの組み合わせで
痩せることは出来ないかと思って立てたんだよ。
俺と同じように飲兵衛なのに痩せたい人も多いはずだ。

20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/15(月) 15:20:14.37 ID:Jnsx0TXE.net

豆腐とか野菜とか海藻とかささみとかかね
酒のつまみで糖質制限を意識しすぎると塩分摂りすぎになることがあるから注意

21: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/15(月) 15:22:50.83 ID:a0qYvuB5.net

近所に頼めば野菜ばかり使ってツマミ作ってくれる食堂があるから
飲むときはそこに行って焼酎飲んでる

22: 酒飲みデブリン 2015/06/15(月) 16:51:35.37 ID:rhAPA6/9.net

野菜も塩分考えるとおしんこよりは野菜スティックやざく切りキャベツ、
野菜の煮物のほうがよさそうだ。
おしんこをツマミにお酒飲むの好きだけど、今日からは封印する。

23: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/15(月) 18:56:35.93 ID:wFXemIHE.net

焼き鳥屋で焼き鳥を塩で頼み、冷奴または厚揚げ、鳥わさとかをつまみしながら、焼酎や酎ハイやウイスキーハイボールを飲む。

これ立派な糖質制限食

24: 酒飲みデブリン 2015/06/15(月) 23:17:13.49 ID:rhAPA6/9.net

今日の晩飯がまさにそれ。
考えたら焼き鳥屋に行けばいいやんけと結論出ました。
明日はどうなってることやら？

25: 酒飲みデブリン 2015/06/15(月) 23:44:40.92 ID:rhAPA6/9.net

今日の夕食
あさり酒蒸し、モツ煮込み、きゅうりといか生姜の酢の物、焼き鳥（ハツ、つくね、
レバー、砂肝、ちょうちん、ねぎま）、焼酎水割り１０杯。

26: 酒飲みデブリン 2015/06/16(火) 08:02:06.94 ID:QGXoqh9x.net

朝の測定で体重変わらずの90.2キロ。
昼食にチキン南蛮定食食べたこと、まだお通じないことを考えると
嬉しい結果。
今日からはご飯減らす、もしくは止めることで糖質制限頑張ってみる。

27: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/16(火) 09:51:31.55 ID:E+/bokSB.net

糖質制限でご飯を口にするって…

29: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/16(火) 12:42:53.33 ID:Jh5lyogV.net

今日から頑張ればいい
主食抜きは2週間もすれば慣れる

30: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/16(火) 17:45:30.56 ID:RMmfe+LM.net

90キロなんて俺の半分やん

31: 名無しさん＠お腹いっぱい 2015/06/17(水) 07:16:07.31 ID:D/RQPZeGB

酒飲みで太っているというのがわからん。
酒飲みは、朝から下痢、そして昼飯は、お子様ランチでも残すくらいの小食で
仕事の合間でも水かお茶しか飲まないのしか周りにいないからな・・・

ビールなら膨満というのが考えられるので、ゲップのツボを刺激すればいいが
酒のみでなく、間食が多くて太ってるのが正しい答えじゃねえの？