- 1 ：白夜φ ：2012/06/28(木) 21:14:58.08 ID:???
＜寝不足の脳は不快なものに反応、抑制利きにくい
寝不足で不安になったりイライラしたりするのは、脳が不快なものに反応しやすくなる一方、
抑制が利きにくくなるのが原因であることを国立精神・神経医療研究センターの
三島和夫部長らが突き止めた。
２８日から横浜市で開かれる日本睡眠学会で発表する。
研究チームは、２０～３１歳の男性１４人に、１日４時間と８時間の睡眠を５日間続けてもらい、
それぞれの最終日に脳の活動を機能的磁気共鳴画像装置（ｆＭＲＩ）で調べた。
恐怖の表情の画像を見せると、４時間睡眠で寝不足の時は、不安や緊張などに反応する
脳の扁桃体(へんとうたい)という部分の活動が８時間睡眠時に比べて活発になった。
幸せな表情の画像を見せた場合には違いはなかった。
また、寝不足時には扁桃体の働きを調節する大脳の皮質の活動が扁桃体と同調せず、
抑制が利きにくいことがわかった。
抑制が利きにくくなる人ほど、心理テストで不安・緊張や混乱の度合いが高かった。
（2012年6月28日 読売新聞）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▽記事引用元 YOMIURI ONLINE
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=60918
▽関連リンク
日本睡眠学会
http://jssr.jp/
独立行政法人国立精神・神経医療研究センター
http://www.ncnp.go.jp/
▽関連スレッド
【睡眠】「羊が１匹…」眠れない？日本語だからという理由
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1340674240/ - 38 ：名無しのひみつ：2012/08/17(金) 21:26:21.56 ID:46ndzar+
>>1
ほう
ルールを守らないのは当たり前で、マナーやモラルも恥も外聞もない中国や半島の連中と変わらない輩に
皆殺しにしてやりたい衝動に駆られるほどイライラする俺は寝不足が原因なのか
なるほど。たしかに毎日3～4時間しか寝てないから、一般的には寝不足なのかもな
だが、2ちゃんでも、マナーやモラルを守らない連中の行動を晒し批判しまくると
スルーか煽りばかりの反応になるのは、ねらーも所詮はそういう該当者ばかりってことなんだろな
ほんと、本物の日本人が生きにくい世の中になったよな、この国
- 39 ：名無しのひみつ：2012/08/18(土) 14:02:44.53 ID:/SbtzA36
>>38
寝不足が不快なものに反応するのであれば、不快とは主観なので君は>1のとおりなのだろう。
君の言い分は私も共感できるが、犯罪を起こしたら君の負け。
君は、知能障害者が常識外れなことをしていても、そこまでの感情になるのかい？
君が健常者なら、そういう人々には温かい眼差しをするだろう？
そういうことなんだよ
どんなに多くても、そういう行動をする人々が知能障害者だとすれば
その行動に納得もできるし腹も立たないはずだよ？
- 2 ：名無しのひみつ：2012/06/28(木) 21:22:30.63 ID:VT4LvdKe
J( 'ｰ`)しこんなスレに書き込まないでもう寝なさい
- 3 ：名無しのひみつ：2012/06/28(木) 21:28:19.10 ID:Ycpe9Rm9
メジャー飲め メジャー
- 4 ：名無しのひみつ：2012/06/28(木) 21:43:35.84 ID:Hqitapbs
だから2ちゃんねるを見たらムカつくんだ。
- 5 ：名無しのひみつ：2012/06/28(木) 21:52:50.70 ID:BbwmbJR+
なんとなく知ってた
８時間寝たくても、６時間ぐらいで目が覚めて練られなくなる。
今頃気づくな
トラックの運ちゃんがキレやすいのは寝不足が原因だったのか
まさしく今そんな状況だわ
実際は、
ちょっと空腹
ちょっと睡眠時間短め
の方がハイパフォーマンスが出るのは何故でしょう
個人的実体験だがその通りだな
寝不足とか熟睡し損ねた時に面倒事起きると
普段以上にイラつくね
ＤＶするくらいなら死ねばいいのに
こんなの誰でもしってるというか経験則でしるでしょう あほか
なぁこたぁ知ってるんだよ
もっとましな研究しろよ
母「眠いからイラついてんでしょ 早く寝なさい！」
母ちゃん天才だな
悪魔の所業だが、
拷問の基本らしいな
当たり前のことでも、ちゃんと研究して裏付けとっておくのが大事。
夜間の騒音は低周波音とかジェットの振動とかホント気になるよね
眠い時にやたらイライラさせられて寝付けないってなる
技術の勝利なんだけど
真夜中の緊急地震速報がくると、そのあと辛い。
いらいらする前に、寝ちゃうからわかんないわ
寝不足でイライラするのは怒りっぽくなるから、という記事か
パニック障害だった頃、好きだったサスペンス映画すら見れなかったなぁ とにかく音にビビる
寝不足の時は、発作出やすかった気がする
今まさにその状態だわ、朝からイライラしっぱなしだわ
駄目だと思うとイライラが更に悪化するもうだめぽ
ロボトミーで切っちゃうとこだな
眠らなくても幸せいっぱいか
うつ病や統合失調症の引き金を引くのは度重なる寝不足が原因だと思います。
数十個のイボも寝不足とストレスが解消されれば、
突然的に一晩で跡形もなく消えます。
高等動物にはなぜ睡眠が不可欠なのか解明される日はいつなんだい？
カルトの一歩も睡眠不足からってのは理に適ってるのか
自己否定・体調不良で弱って混乱してる所に教祖様のありがたいお言葉がどーん
ヒトラーって奴はもうちょいここに注目すべきだったな
よく寝てるのにイライラする
これは経験則で知ってた
しかし、科学的に解明されたってことは、
それを治すこともできるってことか
>>30
浅い眠りしかしてないんじゃない？
疲れてる？
子どもも眠くなるとぐずるしね。
子どももイライラしてんのね。
睡眠を妨害された子供が親を殺すメカニズムが解明されたか
ん？寝不足でイライラするのはイライラしやすくなるのが原因ってこと？ｗこれ、何か変じゃね？ｗ
「寝不足だと、イライラしたり不安を感じやすくなるのが(脳の活動的に)確認された」なら、違和感ないんだけど……
まあ、経験的には当たり前のことだからどうでもいいけど
しかも、今、寝不足で頭働いてねーしなｗ
入眠剤やめたらあくびがでるようになった
ちょうど今寝不足だ。
風呂はいると気持ちいいんだよね
そこで、情動を抑える
かつおだしですよ
しってた
最高に寝不足だと一日中勃起しやすくなっているのはこのためか‥
頭はふわふわしているのに下はガッチガチというアンバランスな感じは意外にも心地よい
そんなわかりきったことより、寝不足でも快適に過ごせる方法を研究してくれよ
仕事や学校があれば寝不足を防ぐことは不可能なこともあるんだからさ
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