1 :pureφ :2012/07/21(土) 12:35:01.24 ID:???

世界の10人に1人が運動不足で死亡、喫煙に匹敵する危険



(CNN) 世界で10人中1人が運動不足に起因する疾患のために死亡しているという調査結果が、
ロンドン五輪を前に英医学誌ランセットに発表された。運動不足は喫煙や肥満に匹敵する危険要因
だとして、各国の厚生当局に対応を求めている。

ハーバード大学の研究チームによれば、運動が不足すると冠動脈性心疾患や2型糖尿病、結腸がん、
乳がんの死者が増え、2008年の死者は世界で530万人を超えた。運動不足の割合を世界で10~
20%減らすことができれば、年間の死者数は50万~130万人減少し、世界の平均余命は1年近く
延びると試算している。

世界平均でみると、成人の3分の1、青少年の約80%で運動不足による疾患の危険が高まっており、
心疾患や糖尿病、特定のがんにかかる危険が20~30%高まっている成人は15億人に上るという。

運動不足の程度は国によって大きな差があることも判明した。運動不足の程度が最も低かったのは
バングラデシュの5%、最も高かったのはマルタの71%。国民の所得が高いほど運動不足になりがちな
傾向が見られた。

また、ほとんどの国で年齢が高くなるほど運動不足の人が増え、女性の運動不足は34%と男性の
28%よりも多い傾向があった。

研究チームでは、運動不足を「パンデミック(世界的大流行)」と認識し、感染症の大流行と同様の
対策を講じる必要があると指摘している。

2012.07.19 Thu posted at: 11:28 JST
http://www.cnn.co.jp/fringe/30007390.html

Study: Inactivity As Deadly As Smoking, Obesity
Report Suggests Situation Should Be Treated As Pandemic
Matt Sloane/CNN POSTED: 1:40 pm PDT July 18, 2012 UPDATED: 9:17 am PDT July 19, 2012
http://www.turnto23.com/health/31284192/detail.html

The pandemic of physical inactivity: global action for public health
Prof Dr Harold W Kohl PhD, Cora Lynn Craig MSc, Prof Estelle Victoria Lambert PhD,
Prof Shigeru Inoue MD, Jasem Ramadan Alkandari PhD, Grit Leetongin MD, Sonja Kahlmeier PhD
The Lancet, Volume 380, Issue 9838, Pages 294 - 305, 21 July 2012 doi:10.1016/S0140-6736(12)60898-8Cite or Link Using DOI
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736%2812%2960898-8/abstract

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36 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 15:18:35.36 ID:us5ZeLm5

>>1
生活補語者は朝から酒を飲み タクシーで病院通い(全部ではない)

運動不足の上に ジェネリックを拒否して最新薬の薬漬け

これで生補から抜け出せるわけがない  氏ぬまで生補だ

運動とまでいかなくても 強制的にでも歩かせることが必要だと思う

歩くのを嫌がったら 即うち切り


54 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 19:46:26.68 ID:Emy/ZAEo

>>1
いいから治療の現場に出て来いよ、カスどもが!

35 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 15:09:57.64 ID:SgnZtXix

毎日ジョギングとかウォーキングをしていたら
将来的にひざとか悪くなりそうなんだけど、どうなの?

37 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 15:24:56.92 ID:cvcMXTwv

>>35
やりかた次第、としか。
しかしジョギングは膝壊す率高そうだな。

あとは車のバンバン走ってる道路脇をジョギングしてるのは、
スゲー肺に悪そう・・・

46 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 16:52:12.50 ID:u7us172E

>>37
そのとおり。
車の多い道路で走ってると排気ガスを吸い込む量がはんぱなく、
気胸という病気にかかる

39 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 15:27:31.78 ID:tv8/4InK

>>35
普通の人なら毎日でもほぼ大丈夫だよ。
清原がひざ痛めたのも体重、現役時代オフの最高は140kgくらいあったと。
今でも110は軽く超えてるぜ。
あんな極端な体型は除外だけどね。

スーパーボール持って海岸沿いやジョギングコースの舗装を調べてみたらいいよ。
陸上競技のアンツーカーのように高精度でひざに負担がかからない舗装が増えてる。
普通の靴でボーっと通り過ぎても分からないけど注意して歩いたら何となく違いが
分かる程度。
でもスーパーポールで反発を見たら一目瞭然。
跳ね返る高さが半分ほどだよ。
あれはかなり膝に優しいよ。
上手くいけばそんな舗装が何キロも延々と続いているところあるよ。

まあ、土や芝の上を走れたらそっちの方がいいんだけどね。

38 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 15:27:04.77 ID:NzgJ3UbP

運動するということは、その間はやりたいことができないということだ。

運動して無駄にした時間よりも寿命が延びるのか?

そもそも、やりたいことを我慢して運動に費やした若い時間は
耄碌したのちの時間で埋め合わせできるのか

40 :名無し:2012/07/21(土) 15:34:11.84 ID:O0JaJXWE

>>38
運動しないと、こんなめんどくさい脳ミソになるん?
お前周りから面倒くさい奴と言われてるでしょ。

41 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 15:42:44.98 ID:ymdJx2Df



ハーバード大 法学部卒  越大津市長




42 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 15:44:30.54 ID:dg+VVnB5

平日は会社で座りっぱなしだから
土日動かないと、すぐに太るわ
30超えてからは、飯も減らさないとどんどん太っていく

43 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 15:46:20.62 ID:Pu1ioATV

あまり深く物事を考えない人が漫然と思い込んでいる、
 真理・真実・現実・事実・史実は一つだけ
 怒り・憎悪・悲しみ・嫉妬は自然な感情
 戦争・テロ・犯罪・虐め・差別は無くならない
 学校を何度変わっても虐められるのは、虐められる側に原因がある証拠
 死刑には殺人の抑止力がある。死刑を廃止すると殺人が増える
 自己チューな人間ほど自己愛が強い
などの論理的間違いをビシッと解説ちう m9(`・ω・)<ビシ
義務教育では教えない 感情自己責任論

44 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 16:00:44.72 ID:WgSnrF9E

ヨガは運動不足解消になりますか?
有酸素運動じゃないとダメなんですか?

45 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 16:13:28.62 ID:NlAPg6ym

>>44
丁寧な深い呼吸だって充分運動になるから、ヨガ良いと思う。
なんだかんだでダイナミックな動き多いし。

スポーツとかにやたら熱心にならなくても、普段の生活普通に送るだけで充分なのにな。
料理とか、掃除とか。こまめに気楽にやるだけで体動くし。いろんな筋肉つかうし。

47 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 17:10:20.14 ID:2PmCRl0i

>>33
汗をかくこととカロリー消費は違うだろ
それから、紫外線はよくない
散歩なら冬にでもすべきだな

49 :8月15日に生まれて@9月15日に恋をした8(・д・)3:2012/07/21(土) 17:28:56.06 ID:2857QTKL

>>47ただ汗をかけと言ってる訳じゃ無いだろうがw8(・д・)3
紫外線が嫌なら日が沈んだあと歩けば良いし…
スロージョギングなら膝への負担も少ないから即始められる(病的に筋肉量が少ない場合は別だがw)
言い訳ばかり探して無いで…実行してみろ…必ず変わるからなっ!8(・∽・)3

因みに冬に成れば寒過ぎて危険だって感じの言い訳に成るんだろっ…
筋肉は使ってやら無いと少なく成るんだぞ…将来っ杖や車椅子に頼る生活を送りたいのかっ_φ(・_・
努力は必ず報われるから運動しろよ~

67 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 23:18:15.33 ID:JQrAUhmX

>>47
紫外線の強さは、季節だけでなく日中も大きく変動しますよ。
10時~15時くらいの間は避ければいいだけかと。





53 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 19:33:54.31 ID:u7us172E

>>49
運動すると早死にするよ
スポーツ選手とか土方とか寿命短いっすよ
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1242742787



48 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 17:22:44.14 ID:gD+RLpdQ

要するに、お前らは理由つけて体動かしたくないだけだろ。

50 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 18:05:58.21 ID:PlT0RRsb

当人の自由意思です、イヤまじで。

51 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 18:08:38.37 ID:PlT0RRsb

物事にはどんなものにも中庸というのがあるのだ。

それが一番大事。

運動したくない人間に何っても無駄。

当人が運動するぞと決めない限りは運動なんて出来るわけがないのだから。

52 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 19:15:30.84 ID:doMQzlIx

運動でもなんでも
続かない人って
いきなり極端に激しいのやろうとするんだよね
んで無理だって決めつけて止めちゃう
んで無理せずマイペースで続けてる人がいたら
「あの人はなにかずるしてる!ずるい!」って決めつける・・・
おかしいよ・・・


55 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 20:31:04.72 ID:eulWhhiA

長寿が本当に幸せな事かどうか

疑問に思うような事ばかりが続きます。


56 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 20:39:00.50 ID:qQUAbFNV

一般人が「これは明らかに病気になるぐらい運動不足だろ」って測る目安ってあるのかな。
BMIみたいな大まかな目安の計算法みたいなの。

1日1万歩だの8千歩だの歩けと言われても、
屋内でおもいっくそ体を動かす仕事をしてたら運動不足じゃないだろうし、
サンダル引きずってダラダラ1万歩歩いてもあんまり効果なさそうだし。

僕は駅までのバイクを止めて歩くことにした。
1日で1万歩前後ぐらい。休日はせいぜい1000歩だろう。
習慣づいてしまえば不可能じゃ無い。すぐに慣れる。

>>29
山岡士郎でそ?

>>55
自分が今回の人生で全て学び終えたと思えたら卒業。
生死は自分で選べるんだよ。

57 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 20:57:21.27 ID:ev9tM1/E

ウォーキングを始めたが、排気ガスで喉がイガイガして痛くなる

59 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 21:04:27.77 ID:MY1y2//L

>>57
年中鼻づまりの俺の生データを公開しよう!

普段は透明に近い白っぽい鼻水が、
ウォーキング後の鼻水は、灰色になるんだぜ!

76 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 23:58:37.79 ID:Y93mZStH

>>57
レスプロとかのスポーツ用マスクをしてみるといいよ。喉が痛まなくなる。

58 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 21:03:52.67 ID:Jnb7jqlX

こんな先のない日本で無駄に長生きしてどうするんだろう?
適当に楽しんで、無駄に長生きせずにとっとと死にたいわ

60 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 21:39:03.27 ID:fTs6xXQk

運動不足=本人の努力不足
と考える人は、世の中を知っていない。
8時に出勤、24時まで仕事(パソコンに向かって)
土曜は死んだように眠り、
日曜は月曜の会議に間に合わせる為、
夜中の2時まで仕事。
運動不足は本人の意識不足?
いいなぁ、楽な仕事の人は。

61 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 22:14:31.02 ID:KNsynjXN

運動しようがしまいが自分が後悔しない生き方すればそれでよくね?
週4で飲み歩いてウエストももうすぐ1mいくけど
明日死のうと1ミリも後悔しないわ

66 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 23:11:33.56 ID:JQrAUhmX

>>60
そういう仕事を選択したことを含めて本人の責任でしょう。


73 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 23:43:16.96 ID:YW3OZBjW

>>60
社畜はいずれ潰しが効かなくなって最終的に袋小路になるぞ
むちゃくちゃ稼げて10年で引退できるならいいが

64 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 22:53:34.55 ID:od/7TClv

>>61
スパっと死ねればイイけどね。
今はなかなか死ねないよ。死なせてもらえないよ。
医者にかからず、自分の体が壊死してくのを見ていられる?
ジワジワと目が見えなくなっても平然としてられるの?
痩せる方が簡単だし辛くないと思うけどねぇ 俺は。

68 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 23:36:39.72 ID:KNsynjXN

>>64
運動してたらスパッと死ねるのか?
どんな状況だろうと死ぬまで生きるのは変わらないよ
願わくば苦痛を伴わない死をと祈るだけ

と書いて見たがはたからみたら童貞ピザの遠吠えみたいだなw


63 :8月15日に生まれて@9月15日に恋をした8(・д・)3:2012/07/21(土) 22:52:16.40 ID:4rUKLHA/

>>60
その会社っ……ブラックなのかっ?それとも将来独立出来るような仕事なのかっ?
それ意外なら…真面目な奴なんだなw8(・д・)3何所か相談する所を探す事を勧める_φ(・_・

62 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 22:27:16.66 ID:d6fovevN

運動不足よりデブの方が酷いんじゃないか?

65 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 22:56:54.80 ID:h4QhHymq

中国人がネットゲームのしすぎで死んでしまうよな
南雲って言う人は運動しない方がいいって言うしどっちかわからんね

74 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 23:46:29.36 ID:JQrAUhmX

>>65
それは、南雲って人がそう言ってるだけかと。
「夜に一食だけ食べてすぐ寝ろ」とか言っちゃうような人間。


69 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 23:37:27.53 ID:YW3OZBjW

1週間に2~3時間の運動で寿命が6年伸びるらしいな

70 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 23:38:54.27 ID:u/+Tsz4t

しかしここでジョギング進めてる奴は文章がキの字やな

71 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 23:39:33.48 ID:HkAO3VVG

運動しない喫煙者は何倍危険になるんだ?
喫煙者にデブ多いよ!

【タバコ産業】タバコは太りやすくなる【ステマ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334385106/



72 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 23:42:36.19 ID:JQrAUhmX

この手の健康話題になると、安易に「寿命の長短」ばかり連想する人が多い。
「俺はそんなに長生きしたくないからどうでもいい」とか。
健康でいるということの重要性は、どれだけ長く生きられるかより、
病気などで苦しまずに
いかに普通の生活を送れるか。
長生きしないことと、ポックリ逝けるかどうかは別の話。

75 :名無しのひみつ:2012/07/21(土) 23:56:53.77 ID:PwH7Y0qj

メタボ侍としては恐ろしい記事だが、俺レベルになると運動して死ぬ可能性も考慮に入れないとね…

77 :名無しのひみつ:2012/07/22(日) 00:04:11.88 ID:qXsei9Il

1週間に2~3時間の運動で寿命が6年伸びるらしいな

俺は60時間は最低するから120年はくらい伸びているな

78 :名無しのひみつ:2012/07/22(日) 00:33:25.64 ID:p88NZ6T1

おれ健康すぎるんで運動しないようにしてる

81 :名無しのひみつ:2012/07/22(日) 01:16:05.77 ID:EQh+nLBS

>>78
中学生の間でエイズが蔓延している件はどうするんだい?

80 :名無しのひみつ:2012/07/22(日) 01:08:15.19 ID:EQh+nLBS

>>77
運動のし過ぎはリスク結構高かったと思う

82 :名無しのひみつ:2012/07/22(日) 01:38:07.35 ID:p88NZ6T1

え?なんだよ突然

83 :名無しのひみつ:2012/07/22(日) 02:34:30.64 ID:G5Tw3K2Z

運動するには時期が悪い
紫外線を浴びることで細胞が直接ダメージを受け
運動によって活性酸素も発生するからな
だから俺はビールを飲んでゴロゴロする

84 :名無しのひみつ:2012/07/22(日) 04:10:18.19 ID:Ln/q6jjt

日頃よく運動している人は、血液中の抗酸化成分が多くなっている。
つまり、活性酸素を打ち消す力が強くなっているということです。

だから運動で活性酸素が発生する云々は、それほど気にする必要はなくて。
ただ、息を切らすような激しい運動は避けたほうがいいかと。
最大呼吸量の50%未満に抑える
注意すべきは、日頃身体を動かす習慣が無い人が、急に激しい運動をすること。

運動会の父兄参加マラソン、登山など