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2chは真面目な話題のほうが多いんです。 育児から家電まで悩めるあなたの心を癒す話題もあります。

    タグ:筋肉

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    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 15:57:22.907 ID:ReHLb/9Ad.net
    筋トレとランニングってどっち先にやればいいの




    2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 15:57:54.370 ID:uJ5DUAGp0.net
    今の時期プールが一番いいぞ




    3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 15:57:59.798 ID:+k7cA4Z0p.net
    なりたい体による




    4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 15:58:17.892 ID:STZJNTuMp.net
    両方




    5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 15:58:43.407 ID:2t0DVcTm0.net
    どっちからでもいいよ




    6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 15:59:40.352 ID:ReHLb/9Ad.net
    スタミナが欲しいんだ
    体は細マッチョがいい




    7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 16:00:56.308 ID:3g0lVPmS0.net
    筋トレ
    筋トレは筋肉の組織を破壊することが目的
    ランニング後は筋組織が柔らかくなって破壊されにくくなる
    よって効果が薄れるのでランニング前に筋トレがいい




    8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 16:01:11.675 ID:+k7cA4Z0p.net
    じゃあランニングだけでよくね?




    9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 16:01:14.327 ID:Gd8Y2zxBa.net
    筋トレやな
    先にランニングすると疲れて高重量挙げられなくなる
    俺の場合はだけど




    10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 16:02:20.508 ID:7zrL4corp.net
    まずルームランナーを買います

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    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/03(日) 22:52:45.879 ID:e5ppb3GYp.net




    2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/03(日) 22:53:05.238 ID:+YWm/pKS0.net
    楽なの?




    3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/03(日) 22:53:07.632 ID:egQ6BGn40.net
    やめたい?




    5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/03(日) 22:53:26.628 ID:Mqw0Vf6S0.net
    筋肉ついた?




    7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/03(日) 22:53:57.137 ID:CgglqLdg0.net
    俺も着隊1ヶ月の陸曹候補生だけど逆に質問ある?




    8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/03(日) 22:54:01.301 ID:wjlbbAlW0.net
    お給料もらった?




    10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/05/03(日) 22:54:15.811 ID:1o7TT1Zw0.net
    喉が渇いた時はポッカレモン飲むって本当?

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    1: 名無しさん 2014/04/28(月)10:50:50 ID:Pl6iaCAyX
    早く筋トレしたいんだが



    2: ドイツのポケモンマスター◆fnkquv7jY2 2014/04/28(月)10:51:12 ID:ht5PDI8wp
    寝る



    8: 名無しさん 2014/04/28(月)10:54:22 ID:Pl6iaCAyX
    >>2
    寝るか…

    >>3
    信じていいのか?

    >>4
    ない

    >>5
    胸筋上腕三頭筋



    14: 名無しさん 2014/04/28(月)15:16:40 ID:rY6tnpKas
    >>8
    ガチだよ、なんかのアーティストがライブの後水風呂入って筋肉を休めるとか言ってたよ



    3: 名無しさん 2014/04/28(月)10:51:26 ID:llLGFdRWl
    水風呂これはがち



    4: 名無しさん 2014/04/28(月)10:52:40 ID:VR22rRK84
    鎮痛剤



    5: 名無しさん 2014/04/28(月)10:53:13 ID:VldcMSdD1
    場所は?



    6: 名無しさん 2014/04/28(月)10:53:32 ID:oIzirzEbi
    動かない

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