1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 15:57:22.907 ID:ReHLb/9Ad.net
筋トレとランニングってどっち先にやればいいの




2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 15:57:54.370 ID:uJ5DUAGp0.net
今の時期プールが一番いいぞ




3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 15:57:59.798 ID:+k7cA4Z0p.net
なりたい体による




4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 15:58:17.892 ID:STZJNTuMp.net
両方




5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 15:58:43.407 ID:2t0DVcTm0.net
どっちからでもいいよ




6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 15:59:40.352 ID:ReHLb/9Ad.net
スタミナが欲しいんだ
体は細マッチョがいい




7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 16:00:56.308 ID:3g0lVPmS0.net
筋トレ
筋トレは筋肉の組織を破壊することが目的
ランニング後は筋組織が柔らかくなって破壊されにくくなる
よって効果が薄れるのでランニング前に筋トレがいい




8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 16:01:11.675 ID:+k7cA4Z0p.net
じゃあランニングだけでよくね?




9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 16:01:14.327 ID:Gd8Y2zxBa.net
筋トレやな
先にランニングすると疲れて高重量挙げられなくなる
俺の場合はだけど




10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/03(木) 16:02:20.508 ID:7zrL4corp.net
まずルームランナーを買います

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