1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:19:08.313 ID:itPZi6l3M
181cm
102.8kg
肉でダルンダルンな27歳のおっさんなんや



3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:19:39.718 ID:44UaQtk9a
鶏胸肉やな



4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:19:46.628 ID:JcHqEm2m0
ピリ辛玉こんにゃくだけで生活しろ



5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:20:00.170 ID:29YBxcuVd
寒天



6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:20:03.009 ID:bdM0zm1Ia
メンマ
山菜
ナムル



7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:20:14.236 ID:QSHrtfok0
白滝とラーメンスープ買いまくって白滝ラーメン



8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:20:16.370 ID:SWM+4sqL0
杏仁豆腐



9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:20:21.767 ID:PUW615mI0
ダイエットに良い事→食べない



10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:20:55.610 ID:Z/mbW5WV0
くるみ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:21:19.377 ID:Vxc9nq6fd
Amazonでデキストリンかって飲みまくれ
飯普通に食べてもある程度痩せるぞ



12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:21:26.595 ID:itPZi6l3M
結構良さそうな食品あげてるくれてありがとう



13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:21:46.806 ID:F2pPrc7Dp
業務用バニラアイス



14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:21:59.724 ID:xzz5/pyh0
蒟蒻


15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:22:16.280 ID:zi53xKL40
主食を白滝かぜんりゅうふんパスタに変えるのじゃ



16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:22:42.778 ID:itPZi6l3M
>>9
食べないのは良くないときいたぞ



17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:22:53.962 ID:yIvXcB7n0
１個５９円のカップラーメンに１枚３９円のコンニャク、５個づつ買って、半分づつ食べれば
安くて、痩せる。それでも、痩せたきゃ、牛蒡（ごぼう）食べろ！！

繊維繊維繊維・・・肉喰うの止めて、繊維クエ！！




18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:24:44.670 ID:diqy3p+y0
食事前にガム噛むだけで痩せるぞ



19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:24:55.304 ID:PsZ9+1ix0
1000円分だけでやせるつもりか？




20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:25:37.139 ID:2ilQPzUad
鳥むねだけ食ってろ



21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:25:43.754 ID:itPZi6l3M
>>19
とりあえず今回買ってみて良かったらまた買う



22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:26:39.201 ID:DLvsMdDr0
米買わなきゃいいだけ



23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:26:40.583 ID:3tHH81e0r
ササミはひき肉にしてつくねにすると美味い



24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:26:44.788 ID:c8Xx6L1rM
食うから太る 買わなきゃ痩せる



25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:27:27.402 ID:+1Eqm/8gM
その体重からダイエットするだけならカロリー気にするだけでええで
一日2000kcal維持なら半年で30kgくらい痩せる
満腹かつ低カロリーがいいなら胸肉と野菜大量の鍋、米は茶碗一杯分に減らして雑炊化。これを連打



26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:27:32.325 ID:pd7QdWh6a
麩



27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:27:33.934 ID:3tHH81e0r
白滝ラーメンにチャーシュー代わりに蒸しササミ入れると美味い



28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:36:43.975 ID:yIvXcB7n0
まず、水とかのみながら、長時間、歩け。走るとか、筋トレとかしないだろうから、休みの日、
朝５時から、２時間（途中３０分休み）ずつ、昼まで歩く。３セット歩けば、痩せやすい体に
なり始めるだろ。



29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:38:04.073 ID:/QvJZ3HQp
ヨーグルト
バナナ



30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:42:20.608 ID:i3L6pmdJd
買えられる？



31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:43:40.639 ID:yIvXcB7n0
歩くだけだと飽きるから、好きな曲でも聴きながら、歩く。ただひたすらに歩く。断食とか
やれないだろうから、やれる事から。歩くなら、だいたい、誰でも出来る。



32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:45:30.127 ID:1x4u2x6ga
基礎代謝で消費はするけど有る分は使わないと減らんのよね
とりあえずマルチビタミンだけで昼は凌ぎな



34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:46:26.926 ID:ztjaqdD00
冷凍オクラ



35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 13:48:11.852 ID:OID02Bcf0
増えるワカメ



37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 14:03:53.720 ID:yIvXcB7n0
唐辛子の辛み成分→カプサイシン

コンニャク・ゴボウ・ニンジン＋味気ないから、豚モツは許す。
要は、歩いたら、七味掛けた真っ赤な豚のモツ煮喰って体温めて、また、歩け！！



38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 14:08:12.313 ID:diqy3p+y0
麻婆豆腐なんかいいかもね



40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/13(火) 14:20:59.071 ID:cwdea2940
痩せるにはこれまでに体内に溜まったむくみのもとの塩分を減らせばいいのでミネラルウオーターを毎日１．５L飲んで
おしっこをたくさん出して食事は減塩料理にするため調味料のパッケージみてナトリウム量の少ないものを選んでそれで
普通に料理を作ればいい

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