1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/24(水) 23:46:52.44 ID:BdF2VwEx.net
ちなみに今のスペックは
163cm 77kg のブタ女(18)
今体重を計ってダイエットを決意しました
163cm 77kg のブタ女(18)
今体重を計ってダイエットを決意しました
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/25(木) 21:32:43.54 ID:10LxLH3T.net
>>1
セクロスダイエットで消費カロリー増やせばいける！
セクロスダイエットで消費カロリー増やせばいける！
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/25(木) 22:50:13.07 ID:p3e+fjqo.net
>>12
人生は捨てたくないです…
>>13
性的なことはちょっと嫌ですねσ(^_^;)
でも考えてくれてありがとうございます
>>14
本当にそれだけでいけるんですか？？
体温を温かくとはよく着込むといったかんじでしょうか？
>>15
5％！
重さで考えるんじゃなくて
肉の量を減らすと考えた方がいいのかもしれませんね
>>16
家に帰ってくるのがこれくらいの時間なので
なかなかレスできないんです
ごめんなさい
人生は捨てたくないです…
>>13
性的なことはちょっと嫌ですねσ(^_^;)
でも考えてくれてありがとうございます
>>14
本当にそれだけでいけるんですか？？
体温を温かくとはよく着込むといったかんじでしょうか？
>>15
5％！
重さで考えるんじゃなくて
肉の量を減らすと考えた方がいいのかもしれませんね
>>16
家に帰ってくるのがこれくらいの時間なので
なかなかレスできないんです
ごめんなさい
26: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/27(土) 09:42:56.28 ID:UVLqlY5T.net
>>18
＞体温を温かく保つ
よく女優さんやモデルさんがダイエット特集誌などで語ってるのは
シャワーだけで済まさずに、毎日、湯船につかって血行を良くする
氷の入った冷たい飲み物は飲まない
といったことを夏でも習慣にしてると必ずありますね
内蔵を冷やさないことが大切なんじゃないでしょうか？
＞体温を温かく保つ
よく女優さんやモデルさんがダイエット特集誌などで語ってるのは
シャワーだけで済まさずに、毎日、湯船につかって血行を良くする
氷の入った冷たい飲み物は飲まない
といったことを夏でも習慣にしてると必ずありますね
内蔵を冷やさないことが大切なんじゃないでしょうか？
28: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/27(土) 11:39:11.83 ID:V/6hM91L.net
>>26
なるほど
いつもシャワーとかで済ましてしまいます
中から冷やさないって事が大切なんですね
実践してみます
ありがとうございます
なるほど
いつもシャワーとかで済ましてしまいます
中から冷やさないって事が大切なんですね
実践してみます
ありがとうございます
17: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/25(木) 22:46:32.99 ID:p3e+fjqo.net
>>1です
>>8
うおまじですか
テレビのダイエット番組とかで短期間で痩せてるから
大丈夫かななんて甘い考え持ってました
>>9
毎日続けることですね！
飽き性ですが、踏み台昇降と足パカを続けてみようと思います
>>10
なんだか心にずしりとくるお言葉です
要は私の選択なんですよね
運動！食べ過ぎない！の選択をきちんとしていこうと思います
>>11
うお、、？
なんだかだんだんどれくらい行けるのか分かんなくなってきました
>>8
うおまじですか
テレビのダイエット番組とかで短期間で痩せてるから
大丈夫かななんて甘い考え持ってました
>>9
毎日続けることですね！
飽き性ですが、踏み台昇降と足パカを続けてみようと思います
>>10
なんだか心にずしりとくるお言葉です
要は私の選択なんですよね
運動！食べ過ぎない！の選択をきちんとしていこうと思います
>>11
うお、、？
なんだかだんだんどれくらい行けるのか分かんなくなってきました
2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/24(水) 23:52:15.46 ID:sWwQaaQJ.net
一切の炭水化物糖質をあきらめて、
水とココナッツオイルとアミノ酸で暮らしてください。
水とココナッツオイルとアミノ酸で暮らしてください。
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/24(水) 23:57:46.22 ID:BdF2VwEx.net
>>2
水とココナッツオイルとアミノ酸で暮らすって
健康的には程遠いように思えるのですが…
水とココナッツオイルとアミノ酸で暮らすって
健康的には程遠いように思えるのですが…
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/25(木) 00:18:00.75 ID:t0efK6KV.net
無理よ～。９月までとか期限は考えないほうがいいよ、気持ちはわかるけど。王道で少しずつ着実にね。
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/25(木) 00:26:48.66 ID:p3e+fjqo.net
>>6
やっぱり無理ですよね
コツコツと着実にやっていったほうがいいですね
体重みてビックリして焦りすぎてました
ありがとうございます！
やっぱり無理ですよね
コツコツと着実にやっていったほうがいいですね
体重みてビックリして焦りすぎてました
ありがとうございます！
8: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/25(木) 01:19:25.87 ID:BIrWeDR6.net
一ヶ月－５ｋｇペースは下手したら死ぬレベルだと思われ。
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/25(木) 02:36:07.51 ID:e31IgPBc.net
運動するならとにかく毎日続けることが大事
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/25(木) 04:14:16.49 ID:lhXsZ0oF.net
排便と浮腫で3kg落ちるべ
脂肪一切落ちてないけど3日で成果でる所
17kg落とすにゃ136,000kcal
1日1500食って3000使えば3
カ月
通常強度の生活に、毎日休みなく雨の日も雪の日も25km歩くか走ればおけ
12.5kmなら6カ月、6kmなら1年
食べるカロリーが1500越えたら越えた分だけ目標から遠退く
後は君の意思次第
今の君は過去の君が選択した積み重ね
3カ月後の君は今からの君が選択した積み重ね
脂肪一切落ちてないけど3日で成果でる所
17kg落とすにゃ136,000kcal
1日1500食って3000使えば3
カ月
通常強度の生活に、毎日休みなく雨の日も雪の日も25km歩くか走ればおけ
12.5kmなら6カ月、6kmなら1年
食べるカロリーが1500越えたら越えた分だけ目標から遠退く
後は君の意思次第
今の君は過去の君が選択した積み重ね
3カ月後の君は今からの君が選択した積み重ね
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/25(木) 13:59:01.46 ID:jdsSpboV.net
15キロはいけるんじゃないの？
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/25(木) 21:12:14.72 ID:mARZtojq.net
人生捨てる気なら出来るよー
14: 十年 2015/06/25(木) 21:53:00.04 ID:/lZdQXkA.net
まだいるかな!?
今から準備すれば、冬の間にお腹周りと背中の皮下脂肪を皮だけに出来るが、やってみますか？
することは、こまめに水分補給することと体温を暖かく保つだけです。
今から準備すれば、冬の間にお腹周りと背中の皮下脂肪を皮だけに出来るが、やってみますか？
することは、こまめに水分補給することと体温を暖かく保つだけです。
15: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/25(木) 22:03:20.93 ID:fEw64FJU.net
「健康的」の定義によるんじゃね？
一般には1ヶ月に体重の5％程度までの減量が健康的らしいよ
一般には1ヶ月に体重の5％程度までの減量が健康的らしいよ
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/25(木) 22:41:06.54 ID:1PZB9RVA.net
立て逃げかよデブ
22: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/26(金) 22:31:36.91 ID:sWMipb4e.net
>>19
ううぅそうですよね
食い改めます
レコーディングします…
>>20
サウナ……水分が減っているんですかね
見た目ちゃんと痩せたいんですけど
大丈夫なんですかね(；・ω・)
ううぅそうですよね
食い改めます
レコーディングします…
>>20
サウナ……水分が減っているんですかね
見た目ちゃんと痩せたいんですけど
大丈夫なんですかね(；・ω・)
20: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/26(金) 08:06:01.53 ID:ariZIUsg.net
サウナに朝から晩まで水分補給しながら
入って筋トレしてたら7Kg減った
健康診断前にサウナで水分抜けばいけなくもない
入って筋トレしてたら7Kg減った
健康診断前にサウナで水分抜けばいけなくもない
21: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/26(金) 10:42:38.52 ID:Yk4+YMhII
痩せたいなら、ここで相談しながら、すでに筋トレとかウオーキングとか食事とかで何かをやってないと・・・
そもそも、ここのアドバイザーは、TVやネットで基本のカロリー消費がメインだから、主の今の気持ちを合わせても
２０ｋｇ減どころかせいぜい２ｋｇ減と思ったほうがいい。
そもそも、ここのアドバイザーは、TVやネットで基本のカロリー消費がメインだから、主の今の気持ちを合わせても
２０ｋｇ減どころかせいぜい２ｋｇ減と思ったほうがいい。
23: 十年 2015/06/26(金) 23:47:27.97 ID:7nLAU2Mx.net
これはだめだね、自分で判断する能力も何もない。
まぁ、おっぱいからしぼんでお腹の皮が余りながら体重だけは下がるかも知れない。
リバウンドしなきゃ良しとするか…(ノ_-)
まぁ、おっぱいからしぼんでお腹の皮が余りながら体重だけは下がるかも知れない。
リバウンドしなきゃ良しとするか…(ノ_-)
27: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/27(土) 11:37:52.04 ID:V/6hM91L.net
>>23
すまんの判断力なくて
そしてやはりお腹の皮は残るんですね
それは一度太ってしまった宿命として受け止めざるを得ないんでしょうね
>>24
夜遅く帰って来て
風呂はいってそのままベットですよ
知恵袋は好きじゃないんです
>>25
内面も醜いですか…
レスしただけでも滲み出てしまうんですね
内面は直すことできませんもんね
すまんの判断力なくて
そしてやはりお腹の皮は残るんですね
それは一度太ってしまった宿命として受け止めざるを得ないんでしょうね
>>24
夜遅く帰って来て
風呂はいってそのままベットですよ
知恵袋は好きじゃないんです
>>25
内面も醜いですか…
レスしただけでも滲み出てしまうんですね
内面は直すことできませんもんね
24: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/27(土) 01:33:23.96 ID:+pxQSSAQ.net
ヤフ知恵とかで調べりゃ良いのにとりあえずスレ建てて女だよー応援してくれーってデブはこれだからな
どうせ夜遅く帰ってきて夕飯食べてんだろうな
本気で痩せたいなら2ちゃんなんかしないで走れ
どうせ夜遅く帰ってきて夕飯食べてんだろうな
本気で痩せたいなら2ちゃんなんかしないで走れ
25: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/27(土) 05:49:08.43 ID:4K0robu1.net
醜い豚の自己中心性なんてこんなものだ
豚なのは外見だけじゃなく内面から滲みでて今の姿があるんだよ
豚なのは外見だけじゃなく内面から滲みでて今の姿があるんだよ
29: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/27(土) 15:50:13.35 ID:Qknq8RTW.net
同僚と昼御飯行くと、デブな同僚は冷たいアイスコーヒー早飲みしてるけど
痩せてる同僚は夏でもホット飲んでるよね
痩せてる同僚は夏でもホット飲んでるよね
31: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/27(土) 22:15:05.27 ID:V/6hM91L.net
>>29
やはり温めることが大切なんですね
最近は暑くなってしまったので
冷たいお茶ばっかり飲んでしまうので
気を付けます
>>30
腹巻きとかしてみたらいいでしょうか！
寝るときとかにしてみます
野菜とかから食べるやつですよね
気にしてなかったけどちゃんと考えます("⌒∇⌒")
やはり温めることが大切なんですね
最近は暑くなってしまったので
冷たいお茶ばっかり飲んでしまうので
気を付けます
>>30
腹巻きとかしてみたらいいでしょうか！
寝るときとかにしてみます
野菜とかから食べるやつですよね
気にしてなかったけどちゃんと考えます("⌒∇⌒")
30: 十年 2015/06/27(土) 17:52:16.53 ID:NJJ3R9VT.net
クーラーで身体の芯まで冷やしてしまわないことだよ。
お腹周りだけを強烈に暖かく保つと良い。
後は食べ順とお通じを良くするだけです。
お腹周りだけを強烈に暖かく保つと良い。
後は食べ順とお通じを良くするだけです。
32: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/06/28(日) 11:43:06.43 ID:2UOPw1c/q
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